EUTONIE ou "une tonicité harmonieusement équilibrée

et en adaptation constante, en rapport juste avec la situation ou l'action à vivre"

Guerda Alexander .

 

Elaborée par G.Alexander en 1957 , cette pratique se différencie de la relaxation en ce sens qu'elle a pour but d'obtenir un tonus adéquat à toutes les situations de vie et pas seulement la détente !

 

 

Elle est basée sur le ressenti corporel et les différentes formes d'attention aux cours de situations variées :

seul ou à plusieurs , avec ou sans petit matériel , dans l'immobilité ou le mouvement ...

 

Des zones corporelles inutilement tendues apparaissent à la conscience ; en baissant leur tonus musculaire la personne entre en action avec plus d'efficacité et moins d'efforts ; les douleurs associées diminuent et la mobilité articulaire s'améliore .

 

A l'inverse les zones , peu toniques se rééquilibrent et le maintien s'en ressent ​.

Avec la prise de conscience de ses tensions et de leur ressenti la personne commence le processus d'évolution et de changement global, pour un mieux vivre.

L'EUTONIE     EU : juste      TONUS : état de tension        
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